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Lilian Barbosa
Primeiro que vejo muitas pessoas confundirem “dia do lixo” com “uma refeição livre. Pelos relatos nos comentários pude analisar que 1 dia inteiro comendo besteira engorda e vc perde todo seu esforço que teve durante a semana. Porém dos relatos que disseram que comeram apenas 1 REFEIÇÃO vi que os estragos são bem menores. Interessante observar isso pra não se confundir e ter certeza da informação que vc ta recebendo
Fran Silva
Se a pessoa faz exercícios físicos e tem uma alimentação saudável, mais tira um dia inteiro pra comer besteiras,vai ganhar uns quilinhos e o esforço que fez fazendo exercícios, dieta, vai tudo por água abaixo, eu acho que é melhor escolher uma refeição e comer o que quer, minha opinião,no meu caso é difícil eu sair da dieta, faço igual a Thaisa substituo por uma receita saudável.
Gabriella Porto
Acredito que o mais importante é se você tá em déficit calórico dias antes, é óbvio que se você sair da rotina 1 dia vai alterar na balança pelo simples fato de ocorrer o inchaço já que o seu corpo não tá acostumado com as besteirinhas. Eu me mantenho em déficit calórico + exercícios de segunda a sábado, e aos domingos (de vez em quando pq não sinto tanta vontade de comer besteira) como alguma coisa e na segunda volto pra minha rotina normal e fica tudo certo! não se privem tanto, se tiverem vontade comam mesmo, você não vai engordar 273737kgs do dia pra noite, assim como você não vai emagrecer 273737kgs em 2 dias.
User User
As imagem de capa do vídeo n ajuda muito quando se tá evitando essas coisas skskksksjs amo seus vídeos Thais 😍😘
Rebeca B
Ah tá explicado agora pq nao emagreço…kkkkkkk Bora mudar isso!
Marcos Roberto
posso comer um copo de sorvete uma vez por semana todos os sábados vai engorda ou não?
Flavia Regina
verdade ,adoro seus vídeos
Sofia Santos
Boa noite, adoro assistir seus vídeos, e os conselhos são top, pois você é maravilhosa. Eu já fiz uns tempos atrás, uma dieta acompanhada, por 4 meses, eu tinha sim o dia do lixo, aos domingos, mas era só o almoço, e nesse dia bebia mais chás do que nos outros dias de dieta saudável, e nunca, mas nunca interferiu no meu objectivo, muito pelo contrário, dava me mais força para seguir em frente, perdi 16 kilos. Bj