3 LANCHES RÁPIDOS, GOSTOSOS E SAUDÁVEIS!


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Thaisa Leal Nutricionistaseg, junho 17, 2024 8:01pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=cCSwOSBfwmI

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No vídeo de hoje eu vou te ensinar 3 receitas de lanches rápidas, gostosas e saudáveis! Eu tenho certeza que você vai amar e se surpreender com o resultado!

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Ingredientes para a coxinha
– 2 batatas grandes
– 150 gramas de frango desfiado, cozido e temperado (alho poró e páprica doce)
– 150 gramas de mussarela light

Ingredientes para o Kibe
– 500g de patinho moído
– 300g de couve-flor ou brócolis
– 1 colher de manteiga
– Sal e temperos

Ingredientes para o omelete
– 4 ovos
– Queijo branco
– Cenoura
– Pimenta do reino
– Orégano e Sal

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Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora do SECAH e da Minha Melhor Versão (MMV). A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento.

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MELHORES MOMENTOS
00:00 – INTRODUÇÃO
00:38 – COXINHA
06:56 – KIBE
11:14 – OMELETE