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• Receita completa, CALORIAS e macros:
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Ingredientes:
130g de pasta de amendoim – https://www.fastfitshop.com.br/produtos/pasta-de-amendoim/186
55g de farinha de aveia
2 scoops de whey protein de chocolate – https://www.fastfitshop.com.br/produto/whey-supreme-900g/2449978
5 colheres de sopa de leite desnatado
100g de chocolate 70%
Rendimento: 3 barrinhas
Modo de Preparo:
Assista ao vídeo. =D
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🚨 As receitas e vídeos desse canal são apenas ideias de caráter 100% informativo. Para resultados, diagnósticos e tratamentos, consulte sempre um nutricionista!
#BarrinhaDeProteína #ReceitaFit #HoraDoLanche
O TristeFinn
Pode substituir o Whey por outra coisa,?
Fernanda Almeida
Pessoal, essa receita é muito boa!! Muito obrigada!
Camily Mayumi
Calculei os macros da receita, vou compartilhar caso alguem precise (considerar a variação de calorias e proteinas do whey e demais ingredientes) sem o chocolate 70%= total 1160 kcal 68 carb 60p; 4 barrinhas = cada barrinha irá possuir 290 kcal, 17 carb e 15p.
(Como uma pessoa me corrigiu aqui sao 325 kcal, mas enfim, é meio calorica pra uma barrinha, aí depende do seu objetivo hehehe)
Jacque GB
Ainda não existe leite desnatado sem lactose. Alguém me indica outra coisa sem lactose? Qual pasta de amendoim é melhor?
Cristiano reichert
Bem fit mesmo 1100,00 valorias nessa porcao ai, realmente tem muita proteina, mas pra quem quer emagrecer. Isso é a coisa “fit” que faz a pessoa falar: nossa faco dieta certinho e nao emagreço, esse é um dos motivos
Nery.
Faz uma barrinha de proteina sem whey protein por favor
Miriã Contas
Faz uma barrinha d proiteina baratinha por favor 😊
Elisa
Por qual ingrediente posso substituir a pasta de amendoim? Sou alérgica 😢
Myrian Severo
no lugar da farinha de aveia usei farinha de amêndoas!
O TristeFinn
Pode substituir o Whey por outra coisa,?
Fernanda Almeida
Pessoal, essa receita é muito boa!! Muito obrigada!
Camily Mayumi
Calculei os macros da receita, vou compartilhar caso alguem precise (considerar a variação de calorias e proteinas do whey e demais ingredientes) sem o chocolate 70%= total 1160 kcal 68 carb 60p; 4 barrinhas = cada barrinha irá possuir 290 kcal, 17 carb e 15p.
(Como uma pessoa me corrigiu aqui sao 325 kcal, mas enfim, é meio calorica pra uma barrinha, aí depende do seu objetivo hehehe)
Jacque GB
Ainda não existe leite desnatado sem lactose. Alguém me indica outra coisa sem lactose? Qual pasta de amendoim é melhor?
Cristiano reichert
Bem fit mesmo 1100,00 valorias nessa porcao ai, realmente tem muita proteina, mas pra quem quer emagrecer. Isso é a coisa “fit” que faz a pessoa falar: nossa faco dieta certinho e nao emagreço, esse é um dos motivos