BOLO de 5 MINUTOS, Sem Açúcar, Sem Trigo, Sem Leite, Sem Ovo, Barato e Delicioso


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Nutricionista Patricia Leitequi, janeiro 23, 2025 5:51pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=aukGSGvrq54

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Essa receita de bolo de chocolate é muito simples, rápida e com ingredientes fáceis. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem açúcar adicionado e fica pronto muito rápido. É uma opção boa para lanche ou café da manhã, e uma ótima alternativa para quem está em reeducação alimentar, para veganos e para alérgicos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 6 colheres de sopa de água quente
– 2 colheres de sopa de óleo de coco
– 4 colheres de sopa de adoçante forno e fogão (ou açúcar demerara)
– 2 colheres de sopa de chocolate em pó sem açúcar
– 6 colheres de sopa de farinha de arroz (pode trocar por farinha de aveia se preferir)
– 2 colheres de sopa de amido de milho
– 1 colher de sopa de chia
– 1 colher de chá de fermento para bolo

Rende 4 porções, cada uma com 134 calorias, 19g de carboidratos (2g de fibras), 2g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.

Para a cobertura:
– 4 colheres de sopa de adoçante forno e fogão (ou açúcar demerara)
– 2 colheres de sopa de chocolate em pó sem açúcar
– 4 colheres de sopa de água

Levar ao microondas por aproximadamente 4 minutos.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Track: Secret To Happiness — JayJen [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/0Pxy3vBwE1M Free Download / Stream: https://alplus.io/secret-happiness

Trust Me (instrumental) by RYYZN https://soundcloud.com/ryyzn
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Vacaciones by Mike Leite https://soundcloud.com/mikeleite Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/m-l-vacaciones Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Q0mUON_LA2Q