Bolo de Banana FÁCIL, FOFINHO e SAUDÁVEL – SEM TRIGO E AÇÚCAR – Rápido e Delicioso!


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Nutricionista Patricia Leitesáb, maio 20, 2023 6:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=qeWEKbxnKtU

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Essa receita de bolo de banana é gostosa, fácil e ele fica super fofinho. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado e não tem manteiga. São poucos ingredientes, é equilibrado, rápido e saudável. Pode ser uma ótima opção no lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– 1 banana
– 100ml de óleo de coco
– 200ml de leite da sua preferência (usei desnatado)
– 200g de farinha de aveia
– Canela em pó a gosto
– 1 colher de sopa de fermento de bolo

Rende 10 porções, cada uma com 108 calorias, 14g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

Opcional para decorar: 2 bananas fatiadas

Levar ao forno a 180 graus por 25 minutos.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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