Bolo de Batata Doce Delicioso! SEM FARINHA, SEM AÇÚCAR, SEM LEITE e Menos Calorias


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Nutricionista Patricia Leitequi, janeiro 23, 2025 5:54pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=H02JfYLIuH0

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Esse bolo de batata doce é gostoso, fácil e saudável. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado e nem adoçante e não tem leite (sem lactose). É uma boa opção para seu lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 xícaras de chá de batata doce crua ralada
– 2 xícaras de chá de farelo de aveia
– 3 ovos
– 3 colheres de sopa de óleo de coco
– 1/2 xícara de uva passa
– 1 colher de sopa de chia
– 1 colher de sopa de fermento para bolo

Levar ao forno a 180 graus por 25 a 30 minutos. Faça o teste do palito.

Rende 20 porções, cada uma com 75 calorias, 12g carboidratos (2,5g fibras), 3g proteínas e 3g gorduras, aproximadamente.

OBS: Se usar farinha de aveia (no lugar do farelo) vai adicionar um pouco mais de carboidratos por porção. Se colocar mel por cima fica uma delícia mas também vai adicionar carboidratos.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.