BOLO de CHOCOLATE FIT de FRIGIDEIRA – SEM TRIGO e MANTEIGA – Delicioso e Saudável


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Nutricionista Patricia Leitedom, maio 7, 2023 3:32pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=Hs_2Mz6_FXM

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Esta é uma receita fácil de bolo de frigideira que fica uma delícia. Em pouco minutos você terá um bolo de chocolate fofinho, gostoso e molhadinho para você e toda a família. Você que gosta de opções para uma sobremesa mais saudável, ou uma opção de lanche, vai adorar essa receita. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/_iiu_bPoq9w

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INGREDIENTES DA RECEITA:

PARA O BOLO:
– 3 ovos
– 2 colheres de sopa de óleo de coco
– 3 colheres de sopa de adoçante culinário (ou açúcar demerara)
– 1 xícara de farinha de aveia
– 3 colheres de sopa de chocolate em pó
– 4 colheres de sopa de leite
– 1/2 colher de sopa de fermento químico

PARA A CALDA
– 70g de chocolate em barra 70% ou mais
– 1/2 colher de café de óleo de coco
– 1 colher de sobremesa de cacau em pó
– 1 colher de sobremesa de xilitol (ou açúcar demerara)
– 100 ml de leite de coco

Rende 10 porções com aproximadamente 149 calorias cada e 10g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras.

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