Bolo de Frigideira SEM FARINHA, Poucos Carboidratos, Sem Leite, Fácil, Rápido e Saudável


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Nutricionista Patricia Leitequi, janeiro 23, 2025 5:51pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=sqWNE4nBfQk

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Esse bolo de frigideira é fácil, rápido, baixo em carboidratos (low carb), não tem nenhuma farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e um sabor maravilhoso. Pode ser uma opção no seu lanche ou café da manhã. Essa receita não precisa de forno e você mistura tudo fácil e rápido. É uma ótima alternativa para pessoas que fazer uma deita low carb ou qualquer um que queira diminuir a quantidade de carboidratos da alimentação diária. Me conta nos comentários se vai fazer seu bolo de chocolate com coco exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– 1 colher de sopa de óleo de coco
– 4 colheres de sopa de adoçante estável a forno e fogão (se quiser pode substituir por açúcar mascavo ou demerara, mas irá aumentar a calorias e carboidratos)
– 1/2 xícara de chá de coco ralado
– 1/4 de xícara de chá de leite de coco
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– 1/4 de xícara de chá de cacau sem açúcar
– 1 colher de sopa de essência de baunilha

Rende 6 porções, cada uma com 88 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.

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