BOLO FIT EM 1 MINUTO! No Microondas, Sem Farinha e Fácil de Fazer!


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Fast & Fit Brasilqui, maio 27, 2021 8:03pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=XrjlwRySdR0

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• Receita completa, CALORIAS e macros:
http://fastandfit.com.br/bolinho-fit-de-microondas/

Ingredientes:
1 ovo
1/4 xícara de leite desnatado
Essência de Baunilha a gosto
1 colher de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de açúcar de coco
2 scoops de whey protein de baunilha
1/2 colher de chá de fermento em pó

Rendimento: 3 bolinhos

Macros:
285 calorias (95 cada)
Carbo 19g (6,3g cada)
Proteina 33g (11g cada)
Gordura 7g (2,3g cada)

Modo de Preparo:
Em uma tigela, misture to ovo, o leite e a essência de baunilha. Depois adicione a farinha de aveia, o açúcar de coco, o whey protein e o fermento e misture tudo. Coloque a massa em forminhas untadas e leve ao microondas por 1 minuto!

SUPLEMENTOS COM DESCONTO: http://www.fastfitshop.com.br

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🚨 As receitas e vídeos desse canal são apenas ideias de caráter 100% informativo. Para resultados, diagnósticos e tratamentos, consulte sempre um nutricionista!

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