BOLO FORMIGUEIRO SEM FARINHA DE TRIGO {fácil e delicioso} | Mamãe Vida Saudável #340


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Mamãe Vida Saudávelqua, junho 17, 2020 4:13pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=gZh9q4-D7f0

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Há um tempo atrás minha irmã sugeriu para que eu fizesse um BOLO FORMIGUEIRO em uma versão mais saudável, então fiz, adorei e vim compartilhar com vocês uma receita mais saudável SEM FARINHA DE TRIGO. Espero que você também goste…

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NEGA MALUCA FIT {sem lactose}

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⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras.
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INGREDIENTES:
2 ovos
1/3 xícara -75g – açúcar demerara ou adoçante (fica levemente adocicado)
1/4 xícara – 48g – óleo de coco (temperatura ambiente)
1 copo -170g – iogurte natural desnatado ( pode ser zero lactose)
1/2 xícara – 50g – farinha de aveia (não tem substituição)
1/3 xícara – 55g – farinha de arroz (não tem substituição)
1 colher (sp) fermento em pó
1/3 xícara – aprox.50g – chocolate granulado meio amargo ( encontra em lojas de produtos naturais ou lojas online)

PREPARO:
Bata bem os ovos, depois o açúcar e o óleo de coco e misture.
Acrescente então o iogurte e mexa bem. Agora coloque o restante dos ingredientes secos e misture até incorporar bem a massa.

Unte uma forma 18×18 com óleo de coco e farinha de aveia.
Agora misture o granulado na massa delicadamente para não dissolver.
Despeje a massa na forma e leve ao forno pré-aquecido 180 graus entre 30 a 35 minutos. Deixe esfriar e corte para servir.

CONSERVAR: na geladeira por até 3 dias, pois a massa é úmida e pode estragar fora da geladeira.
CONGELAR: por até 20 dias em pedaços individuais
RENDE: 9 pedaços

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♡ Captação de imagem: Silvia Kotaka
♡ Edição: Silvia Kotaka

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