Café da Manhã de 3 INGREDIENTES para INTESTINO, DIABETES e EMAGRECER – Leve, Rápido e Saudável


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Nutricionista Patricia Leitesáb, março 22, 2025 7:04pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=3P_qFaqO52g

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Essa receita fácil, rápida e deliciosa é muito boa para a saúde do intestino, controlar o açúcar no sangue e ainda ajudar a emagrecer. Tem poucas calorias, poucos carboidratos líquidos e é muito rica em fibras. São poucos ingredientes, não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar e fica com uma consistência maravilhosa. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de mamão em cubos
– 200g de iogurte natural desnatado sem açúcar
– 1 colher de sobremesa de psyllium

Rende 2 porções, com 73 calorias, 15g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.