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Comece a semana se alimentando direito e de forma saudável! Aprenda como fazer um CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL! Receitas Fitness Fáceis para começar a semana!
• Receita completa, macros e modo de fazer:
Pão de Leite de 3 Ingredientes
http://fastandfit.com.br/pao-de-leite-fit-com-3-ingredientes-facil-e-rapido/
Cream Cheese Caseiro
http://fastandfit.com.br/cream-cheese-caseiro/
Suco Amarelo Detox
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#CaféDaManhã #PãoFit #SucoDetox
Shirley Nunes
Tem receita aqui de catchup “saudável”?
Livia Feitosa
Amo as receitinhas de café da manhã saudável 😍
DENIZE SILVEIRA
Pode assar no microondas??
DENIZE SILVEIRA
Pode assar no microondas não tenho forno porfavor responde
DENIZE SILVEIRA
Como faz pra assar no microondas???
DENIZE SILVEIRA
Porfavor responde amei este pão…pode assar no microondas
Vanusa
Receitas maravilhosas pro café da manhã 😍😋
Juliana Moreira Brito
Bom dia posso substituir o forno por microondas ou Air Fraire?
Maiara Sampaio
Neste café da manhã temos
Pão de leite:
Leite desnatado em pó, 2 colheres de sopa= 72 calorias, *12 colheres de sopa 432 calorias*
Dois ovos= 148 calorias
Total de Kcal dessa receita= 580
Suco:
Manga 75kcal
Laranjas 87kcal
Total de Kcal do suco=162
Não contei as calorias do iogurte para o recheio do pão, pois pode ser que a pessoa não coma tudo
TOTAL DE KCAL=742kcal
Com essas calorias dava pra comer:
2 ovos =148kcal
Leite desnatado 200 ml =63 kcal
Duas fatias de pão integral=136kcal
Queijo minas 30gr =128
Café=15kcal
Meio mamão=60kcal
Aveia 15gr=52
E aqui daria 602 kcal e sobraria pro resto do dia e aposto que comeria bem mais e ficaria mais satisfeito(talvez nem coma tudo isso)
Pode ser uma receita saudável, mas é bem calórica e se a pessoa quer emagrecer talvez seja melhor comer menos calorias e acrescentar mais fibras para dar sensação de saciedade
Musculação Virtual
Quem não gosta né? de comer bem e sem peso na consciência, parabéns pelo vídeo e dicas!!
Ana Carolina Machado
Fiz e deu super certo 👍❤️
Antonio Sergio Pereira
Achei muito legal esse vídeo. Hoje em dia esses vídeos ajudam muito quando não temos mais muita criatividade do que fazer.
Shirley Nunes
Tem receita aqui de catchup “saudável”?
Livia Feitosa
Amo as receitinhas de café da manhã saudável 😍
DENIZE SILVEIRA
Pode assar no microondas??
DENIZE SILVEIRA
Pode assar no microondas não tenho forno porfavor responde
DENIZE SILVEIRA
Como faz pra assar no microondas???
DENIZE SILVEIRA
Porfavor responde amei este pão…pode assar no microondas
Vanusa
Receitas maravilhosas pro café da manhã 😍😋
Juliana Moreira Brito
Bom dia posso substituir o forno por microondas ou Air Fraire?
Maiara Sampaio
Neste café da manhã temos
Pão de leite:
Leite desnatado em pó, 2 colheres de sopa= 72 calorias, *12 colheres de sopa 432 calorias*
Dois ovos= 148 calorias
Total de Kcal dessa receita= 580
Suco:
Manga 75kcal
Laranjas 87kcal
Total de Kcal do suco=162
Não contei as calorias do iogurte para o recheio do pão, pois pode ser que a pessoa não coma tudo
TOTAL DE KCAL=742kcal
Com essas calorias dava pra comer:
2 ovos =148kcal
Leite desnatado 200 ml =63 kcal
Duas fatias de pão integral=136kcal
Queijo minas 30gr =128
Café=15kcal
Meio mamão=60kcal
Aveia 15gr=52
E aqui daria 602 kcal e sobraria pro resto do dia e aposto que comeria bem mais e ficaria mais satisfeito(talvez nem coma tudo isso)
Pode ser uma receita saudável, mas é bem calórica e se a pessoa quer emagrecer talvez seja melhor comer menos calorias e acrescentar mais fibras para dar sensação de saciedade
Musculação Virtual
Quem não gosta né? de comer bem e sem peso na consciência, parabéns pelo vídeo e dicas!!
Ana Carolina Machado
Fiz e deu super certo 👍❤️
Antonio Sergio Pereira
Achei muito legal esse vídeo. Hoje em dia esses vídeos ajudam muito quando não temos mais muita criatividade do que fazer.