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Chia ou Linhaça – O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável?
Benefícios dos BROTOS – Como Consumir e Germinar Grãos e Sementes
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Cristina Silva
Olá bom dia costumo fazer com iogurte e mel😊
ANA KAROLYNE
Amo comer chia com cuscuz, coco e óleo de coco. 😋😋😋😋
zoya Hernandez
Patrícia, amo suas dicas, mas hidratar a chia acho fundamental, mesmo por poucos minutos, pois é perigoso ingerir seca e ela aderir nas paredes internas. Ouvi que tem havido cirurgia de emergência 🤔. Por via das dúvidas hidrato-as antes de serem ingeridas. Se quiser mais benefícios dela, hidrato com aveia durante a noite.
Marinete Nogueira
Sempre ouvi dizer que NÃO se deve consumir a chia seca. Complicado
Nutricionista Patricia Leite
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