Delícia BAIXA EM CARBOIDRATOS e SEM FARINHA de Trigo Fácil, Rápida e Rica em Proteínas!


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Nutricionista Patricia Leitequi, janeiro 23, 2025 5:51pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=I1W2iP-JC8w

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Essa é uma receita low carb, baixa em carboidratos, que vai muito bem de lanche, almoço ou jantar. É fácil, rápida, tem poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo e é muito rica em proteínas de qualidade. Ajudar a matar a fome por um bom tempo, é boa para emagrecer e ajuda também no ganho de massa muscular. É uma ótima opção para quem faz para quem faz uma dieta low carb, poucos carboidratos, e para qualquer pessoa que esteja em reeducação alimentar, buscando emagrecer, perder barriga e perder peso com saúde.

Fica muito boa também com uma pastinha, queijo, maionese caseira do canal, ou patê. Tenho várias receitas destes acompanhamentos e vou deixar aqui embaixo. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 300g de peito de frango
– 1/2 cebola
– 1 tomate sem sementes
– Sal, salsinha, cominho, cúrcuma, páprica doce e pimenta do reino a gosto
– 1 colher de sopa de azeite
– 3 colheres de sopa de farinha de coco (ou farinha de aveia até chegar no ponto. Pode usar farinha de amêndoas ou linhaça se quiser manter a receita baixa em carboidratos)

Levar ao forno a 200 graus por 25 minutos em média.

Rende 7 porções, cada uma com 130 calorias, 2g de carboidratos (0g de fibras), 13g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

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