EMAGRECER, DESINCHAR e BAIXAR AÇÚCAR NO SANGUE! Almoço Fácil, Rápido e Delicioso (Leve e Low Carb)


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Nutricionista Patricia Leitequi, janeiro 2, 2025 6:32pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=3zDRvrzkXsw

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Essa receita de salada deliciosa e nutritiva é ótima para substituir um almoço ou jantar. São ingredientes simples, mas muito nutritivos, e é muito fácil de fazer. Tem poucas calorias, é baixa em carboidratos, fonte de fibras e proteínas, equilibrada e econômica. Pode te ajudar a emagrecer, desinchar, controlar o açúcar no sangue e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 pepino
– 1 abobrinha
– 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
– 1 cenoura
– 1 tomate
– Sal e pimenta do reino a gosto
– 3 ovos
– 100g de queijo branco
– 1 cebola

Para o molho:
– 150g de iogurte natural sem açúcar
– Sal e páprica a gosto (use os temperos de sua preferência)

Rende 4 porções, cada uma com 134 calorias, 14g de carboidratos (2g de fibras), 11g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.