Empanado Crocante de Frango Saudável e Delicioso – Você precisa experimentar esses nuggets caseiros!


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Nutricionista Patricia Leitequi, janeiro 23, 2025 6:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=B7bdTlDpUoM

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Receita saudável e deliciosa para você comer no lanche ou como opção de carne para almoço e jantar. Fica crocante e traz muito mais benefícios a saúde. É uma alternativa aos conhecidos nuggets. Toda a família vai adorar! Você que gosta de receitas fitness, receitas que ajudam a emagrecer e facilitam sua reeducação alimentar, vai adorar esta alternativa.

INGREDIENTES DA RECEITA:
– 450g de peito de frango cru (aproximadamente 1 e 1/2 peito)
– 1 ovo
– 2 dentes de alho (mais ou menos, a seu gosto)
– 1/4 pedaço de cebola (mais ou menos, a seu gosto)
– Salsinha a gosto
– 3 colheres de sopa de goma de tapioca
– Sal a gosto
Para empanar:
– Farinha de aveia quanto necessário
– Páprica à gosto (opcional)
– Sal à gosto

Rende 30 unidades, cada unidade com 37 calorias cada e 1,5g carboidratos (0g fibras), 5g proteínas e 1g gorduras cada.

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