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Nutricionista Patricia Leitequi, janeiro 23, 2025 5:48pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=iVamh0ghNWc

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Essa é uma receita simples, gostosa e equilibrada que todo mundo gosta. Fica uma consistência maravilhosa e muito bem temperada. São ingredientes comuns e sem farinha de trigo (sem glúten). É uma ótima opção de almoço ou jantar, com poucas calorias e boa quantidade de proteínas. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 batatas cozidas (aproximadamente 650g)
– 50g de mussarela light ralada
– Sal, pimenta do reino e cebolinha
– 400g de peito de frango cozido e desfiado
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 tomate
– 1/2 cebola
– 1 dente de alho
– Páprica, pimenta caiena, cominho, pimenta do reino e sal a gosto

Levar ao forno a 180 graus por 15 minutos, aproximadamente.

Rende 6 porções, cada uma com 206 calorias, 20g de carboidratos (3g de fibras), 20g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Track: Someday — Roa [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/GTjQgOwbNPo Free Download / Stream: https://alplus.io/someday

Track: Travel With Us — Vendredi [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/o-rpKzt4KSY Free Download / Stream: https://alplus.io/travel-us