JANTAR de 5 MIN, LEVE, LOW CARB e SAUDÁVEL – Barato e Sabor Surpreendente 🔥


Comprar os ingredientes desta receita e receber em casa
Nutricionista Patricia Leiteter, março 25, 2025 6:32pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=-B0Mb88pbtQ

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Precisa de um jantar leve, rápido e delicioso? Essa receita fica pronta em 5 minutos, tem poucas calorias, é low carb (baixa em carboidratos), muito rica em fibras e proteínas, fácil de fazer e com ingredientes que você provavelmente já tem em casa. Perfeita para quem quer comer bem sem complicação e sem gastar muito. Aprenda como transformar poucos ingredientes em uma refeição saudável, prática e cheia de sabor! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 colheres de sopa de beterraba ralada
– 2 ovos
– 1 colher de sopa de linhaça moída
– 1 dente de algo
– Sal e pimenta a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
– 80g de atum em água e sal
– 20g de mussarela ralada

Rende 1 porção com 387 calorias, 9g de carboidratos (5g de fibras), 38g de proteínas e 21g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.