Jantar para EMAGRECER e DESINCHAR Maravilhoso, Fácil, Barato e Poucas Calorias


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Nutricionista Patricia Leitequi, janeiro 23, 2025 5:52pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=V4iQqCbWb1Y

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Essa receita de salada para perder peso é deliciosa, fácil e barata e pode ser um almoço ou jantar completo, super nutritivo e que vai ajudar a desinchar, diminuir a retenção de líquidos. São poucas calorias mas mata a fome por muito tempo. É uma receita que rende muito e ajuda a emagrecer de uma forma prática e gostosa! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 e 1/2 xícara de grão de bico cozido
– 1/2 xícara de chuchu
– 1/2 xícara de cenoura
– 4 ovos
– 1 colher de sopa de vinagre de maçã
– 1/4 cebola
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 tomate
– 1/3 pimentão
– Sal, pimenta do reino e salsinha a gosto
– 150g de iogurte natural desnatado sem açúcar

Rende 4 porções, cada uma com 229 calorias, 23g de carboidratos (6g de fibras), 14g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Brighter Days by Markvard & Kvarmez
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