Jantar RÁPIDO, GOSTOSO e SAUDÁVEL na FRIGIDEIRA – Fácil, Sem Farinha e Poucos Ingredientes


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Nutricionista Patricia Leiteseg, abril 17, 2023 2:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=BF61bx5NZg0

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Esta é uma receita muito fácil e saudável que você faz na frigideira. Fica muito gostosa e pode ser uma boa opção para almoço ou jantar. É equilibrada e versátil. Vai ajudar na sua reeducação alimentar! É uma forma gostosa e simples de combinar dois alimentos nutritivos muito usados em dietas: frango com batata doce. Me conta nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/JAVRl6reKuY

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 300g de batata doce cozida (aproximadamente 3 unidades pequenas)
– 100g de frango cozido
– 3 ovos
– Sal, pimenta do reino, pimenta caiena e cebolinha a gosto
– Azeite para untar

Leve ao fogo baixo por aproximadamente 15 minutos. Caso prefira, pode levar ao forno em uma assadeira untada com azeite, por aproximadamente 20 minutos.

Rende 4 porções, cada uma com 173 calorias, 19g de carboidratos (3g de fibras), 14g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

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