MARMITA PARA UMA SEMANA EM 30 MINUTOS! SERÁ QUE DÁ TEMPO? | DESAFIO THAISA LEAL


Comprar os ingredientes desta receita e receber em casa
Thaisa Leal Nutricionistadom, junho 11, 2023 3:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=NhBZ3byRkeE

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Meus amores, hoje o vídeo é completamente diferente. É muito provável que você ache o fim do mundo ter que ficar preparando marmita para a semana. Muitas das vezes demora tanto tempo que você acaba desistindo e comendo besteira.

Mas calma! No vídeo de hoje eu vou te mostrar como você pode montar todas as marmitas para uma semana em apenas uma hora!

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Lista de ingredientes para você fazer as marmitas de uma semana em 30 minutos comigo:

Frango caramelizado
– 1kg peito de frango
– 1/2 cebola
– Shoyu
– 1 c. mel
– Gengibre em pó
– Pimenta do reino

Abóbora assada
– 1 pedaço de abóbora
– Azeite
– Alecrim

Arroz
– 2 xic. arroz
– 1/2 cebola
– Azeite
– 1 c. chá de sal

Melhor couve flor + abobrinha
– 1 abobrinha
– 1 couve-flor
– Páprica doce ou defumada
– Cúrcuma
– Sal

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Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).

A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?

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