Não precisa comer muito e MATA A FOME – receita fácil e gostosa para aqueles dias corridos que não tem tempo para preparar um jantar.
Você pode deixar preparado, congelar e só grelhar na hora de comer.
📒• CONHEÇA MEUS E-BOOKS E CURSOS:
– E-BOOK 50 RECEITAS – DOCES E SALGADAS: https://www.mamaevidasaudavel.com/e-book-mvs
– E-BOOK PÃO QUENTINHO SAINDO DO FORNO: https://www.mamaevidasaudavel.com/paoquentinho
– CURSO MÓDULO CAFÉ DA MANHÃ: https://www.mamaevidasaudavel.com/curso-modulo-cafe-da-manha
– CURSO ALMOÇO SABOROSO: https://www.mamaevidasaudavel.com/modulo-almoco-saboroso
– E-BOOK RECEITAS ZERO AÇÚCAR: https://www.mamaevidasaudavel.com/receitaszeroacucar
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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
100g batata doce cozida ( no vapor ou micro-ondas) ou batata inglesa
62g de ricota sem sal ( esfarele com o garfo)
1 colher (sp) azeite
2 colheres (sp) cebola picada
175g de frango cozido desfiado
1 ovo batido
Pimenta do reino a gosto
Sal a gosto
Açafrão a gosto
Cebolinha a gosto
Fubá de milho para empanar
♡ DICA: se achar que está seca a massa adicione + 1 ovo.
♡ PREPARO: veja o passo a passo da receita no vídeo acima.
____________________________
• 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈𝐀𝐋:
📩 mamaevidasaudavel@gmail.com
• 𝐌𝐄 𝐒𝐈𝐆𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌
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@Suzanapazsim
Amei, vc arrasa ❤
@elianabonato4885
Silvia, posso fazer na airfryer???
@lucianamaria9445
Gostaria que fizesse receitas sem lácteos também
@lucianamaria9445
Gostaria que fizesse receitas sem lácteos também
@daianeviana1864
Deve ser mto bom
@daianeviana1864
Deve ser mto bom
@derickvlog123
amei a receita vou fazer ..mas nao tenho ricota da pra colocar outra coisa no lugar e aqui onde eu moro nao vende .e cmda pra fazer ricota em casa ..jovania bahia
@elianabonato4885
Silvia, posso fazer na airfryer???
@fatimabremer7639
Olá, não quero mudar sua receita mas, não gosto de ricota. Poderia me dizer como substitui – la? Obrigada pela receita. Abraços
@derickvlog123
amei a receita vou fazer ..mas nao tenho ricota da pra colocar outra coisa no lugar e aqui onde eu moro nao vende .e cmda pra fazer ricota em casa ..jovania bahia
@marcossabinogloria3440
Delicioso a receita eu mãe saudável ❤❤
@marcossabinogloria3440
Delicioso a receita eu mãe saudável ❤❤
@gilvaniaanjos7991
❤❤❤❤
@deboramonteiro6313
Amei. Será que da pra assar na air fray?
@gilvaniaanjos7991
❤❤❤❤
@deboramonteiro6313
Amei. Será que da pra assar na air fray?
Super Nosso
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2 colheres (sp) cebola picada
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1 ovo batido
Pimenta do reino a gosto
Sal a gosto
Açafrão a gosto
Cebolinha a gosto
Fubá de milho para empanar
♡ DICA: se achar que está seca a massa adicione + 1 ovo.
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Sal a gosto
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