MINGAU DE AVEIA COM WHEY | CAFÉ DA MANHÃ RÁPIDO E PRÁTICO


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Thaisa Leal Nutricionistaqui, março 25, 2021 10:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=vFQOXWdew6U

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Amoreees, espero que gostem dessa receita de mingau proteico para o café da manhã ou lanche de vocês! Ou até para quando bater aquela vontade de um comfort food antes de dormir! 🙂 Me lembra tanto a minha infância.

Ingredientes:
– 2 c. sopa de farelo de aveia ou aveia laminada
– 200ml de leite vegetal ou de vaca
– 1 ou 2 claras de ovo (pode ser a pasteurizada de caixinha)
– opcional para adoçar: 1 c. sopa de xilitol, mel, agave ou néctar de coco OU 1/2 ou 1 banana amassada OU 1 maçã ralada
– canela e toppings à vontade

Quero ver quando vocês fizerem as receitas! Me marquem e usem #ReceitasDaThaisa para eu conseguir ver!

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