Essa receita de bolo fácil e saudável é uma delícia com poucos ingredientes que vai te conquistar. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e não tem óleo. São menos calorias, mais fibras e muitos nutrientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200g de aveia
– 500ml de água fervendo
– 3 bananas
– 2 ovos
– 1 colher de sopa de fermento para bolo
– 1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar
– 30g de chocolate 70% picado
Rende 10 porções, cada uma com 124 calorias, 19g de carboidratos (4g de fibras), 6g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos.
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