Misture LEITE E BANANA e vai VICIAR nessa DELÍCIA! SEM AÇÚCAR, Fácil, Barato, Rápido e Saudável!


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Nutricionista Patricia Leitesáb, novembro 23, 2024 6:32pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=EAN9zB4sE7I

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Essa receita de doce fácil, rápido e delicioso é uma opção saudável no lanche, café da manhã ou como sobremesa. Não tem açúcar, não tem farinha (sem glúten), não tem ovo e são poucos ingredientes. Fica com uma consistência maravilhosa mesmo sem leite condensado e sem creme de leite. É fonte de fibras, proteínas e tem poucas calorias. Pode ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 bananas
– Canela em pó e cravo a gosto
– 2 colheres de sopa de óleo de coco
– 700ml de leite desnatado
– 30g gelatina neutra incolor e sem açúcar (separar um pouco de leite daquele total, para derreter a gelatina)

Rende 10 porções, cada uma com 74 calorias, 8g de carboidratos, 5 de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.

Para a calda de xilitol:
– 4 colheres de sopa de xilitol
– 1 colher de chá de essência de baunilha
– 2 colheres de sopa de água

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.