O peixe é sempre indicado nas dietas…então, por que não uma receita com ele?
Hoje vamos de “MOQUECA LIGHT” rápido de fazer e todos da casa vão saborear com certeza.
♦ Inscreva-se no canal: http://youtube.com/mamaevidasaudavel
—————————————-———————————---
INGREDIENTES:
2 colheres (sp) de óleo de coco extra virgem
4 dentes de alho amassados
½ colher (sp) de sal marinho
½ colher (chá) de pimenta do reino
½ cebola cortada em rodelas
750 gramas de cação ( anjo) filé cortado grosso ou postas
Tomate
Pimentão verde, vermelho e amarelo
Cebolinha e salsinha a gosto ( pode colocar coentro também se desejar)
Páprica doce a gosto
200ml leite de coco light
Mais ou menos 100ml de água
OBS: Você pode usar outros peixes também como: robalo, badejo e cação ( embora o cação tem menos gordura).
———–———————————--————————--
♦ Você gostou da receita? Então deixe seu LIKE e COMPARTILHE. Obrigadaaaa!!!
———–———————————--————————--
♦ Anuncie no canal: mamaevidasaudavel@gmail.com
———–———————————--————————--
♦ QUE TAL SEGUIR MAMÃE VIDA SAUDÁVEL?
Instagram: http://instagram.com/mamae_vidasaudavel
Facebook: http://www.facebook.com/mamaevidasaudavel
Pinterest: https://br.pinterest.com/mamaevidasaudavel
Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com.br
———–——————————————————------
♦ Captação de imagem: Silvia Kotaka
♦ Edição: Silvia Kotaka
#moqueca #moquecalight #moquecafacil
Sérgio Camargo
Eu não fritaria o peixe, assim fica saudável de verdade.
Tábata Fraga
Sera que pode congelar? Vai ficar do mesmo jeitinho qdo usar na marmita?
Elizabeth Vasconcelos
Olá! 🙋♀️Estou adorando suas receitas, são práticas e saudáveis, Parabéns! Caí de paraquedas no seu canal hoje, me inscrevĺ é já dei meu like. Grande abraço 😀🤗
fatima teixeira
Se nao tiver p óleo de coco pode ser azeite? O peixe pode ser outro
Game Over Querida
Pode usar tainha?
Samuel Araújo
Pode usar óleo de coco babaçu
Camila Biondine
Acabei de fazer, ficou uma delícia, fiz com piramutaba 😋😋
Vone Silva
Lihat leite de Coco onde encontro
andreiasyb
tem um substituto pro leite de Coco?
Jamile Freitas
Ao invés do leito de coco Light pode ser o leite extraído do próprio coco na hora?
Silvia Mendes
Parabéns ótima receita 👍
Jucicleide Alves
Ótima receita faz receita de peixe assado no forno desde já agradeço
fatima teixeira
ótima receita!! mas pode ser outro peixe sem ser esses citados?
Sérgio Camargo
Eu não fritaria o peixe, assim fica saudável de verdade.
Tábata Fraga
Sera que pode congelar? Vai ficar do mesmo jeitinho qdo usar na marmita?
Elizabeth Vasconcelos
Olá! 🙋♀️Estou adorando suas receitas, são práticas e saudáveis, Parabéns! Caí de paraquedas no seu canal hoje, me inscrevĺ é já dei meu like. Grande abraço 😀🤗
fatima teixeira
Se nao tiver p óleo de coco pode ser azeite? O peixe pode ser outro
Game Over Querida
Pode usar tainha?
Samuel Araújo
Pode usar óleo de coco babaçu
Camila Biondine
Acabei de fazer, ficou uma delícia, fiz com piramutaba 😋😋
Vone Silva
Lihat leite de Coco onde encontro
andreiasyb
tem um substituto pro leite de Coco?
Jamile Freitas
Ao invés do leito de coco Light pode ser o leite extraído do próprio coco na hora?