NÃO COMA PÃO, MISTURE OVO CRU COM BATATA DOCE e vai VICIAR nessa DELÍCIA!


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Nutricionista Patricia Leiteseg, fevereiro 27, 2023 6:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=NAV_FAWdxYM

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Essa receita fácil, gostosa e barata é muito boa opção para seu lanche, almoço, jantar e até café da manhã. Com poucos ingredientes você terá uma refeição equilibrada, sem farinha de trigo (sem glúten), nutritiva e de frigideira. É uma boa opção para substituir o pão! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 1 cebola
– 1 batata doce
– 1 tomate
– Sal, cebolinha e pimenta do reino a gosto
– 50g de mussarela ralada

Rende 2 porções, cada uma com 201 calorias, 21g de carboidratos (4g de fibras), 10g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.

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