NUNCA COMI BRÓCOLIS TÃO GOSTOSO! Receita Low Carb fácil de fazer


Comprar os ingredientes desta receita e receber em casa
Mamãe Vida Saudávelsáb, junho 11, 2022 3:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=C6zc496_S_s

...
Continuar Lendo
Avalie esta receita!
[Avaliações: 125 Nota: 4.5]

NUNCA COMI BRÓCOLIS TÃO GOSTOSO! Receita Low Carb fácil de fazer
Com poucos ingredientes, não vai nenhuma farinha, pouquíssimo carboidrato ótimo para quem esta em uma dieta low carb.

📒• CONHEÇA MEUS E-BOOKS:
– 50 RECEITAS – DOCES E SALGADAS: https://www.mamaevidasaudavel.com/e-book-mvs
– PÃO QUENTINHO SAINDO DO FORNO: https://www.mamaevidasaudavel.com/paoquentinho
…………………………………………………………..
• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1 brócolis pequeno – 195g aprox.
água e sal para o cozimento.

2 ovos
3 colheres (sp) iogurte desnatado
2 colheres (sp) azeite de oliva – opcional
sal a gosto
45g de queijo mussarela ralada
ervas desidratadas a gosto
pimenta a gosto

queijo mussarela
tomate cereja
orégano

PREPARO:
Coloque o brócolis para cozinhar por uns 3 a 4 minutos. Deve ficar firme.
Escorra a água e reserve.

Em uma tigela bata os ovos , e coloque o sal, azeite, pimenta e as ervas.
Acrescente então o queijo mussarela e misture bem.

Unte uma forma 16x16cm com azeite e forre com o brócolis cozido.
Depois espalhe o preparo por cima, polvilhe queijo mussarela a gosto e espalhe tomate cereja cortados ao meio, polvilhe orégano.

Leva ao forno pré-aquecido 180 graus entre 20 a 25 minutos até gratinar o queijo e perceber que o brócolis esta macio.

Retire do forno e sirva ainda quente.

📌• 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐍𝐎 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐄 𝟏 𝐌𝐈𝐋𝐇𝐀̃𝐎 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐒𝐔𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒:

VITAMINA SECA BARRIGA – sacia a fome e ajuda a emagrecer

VITAMINA TIRA FOME E DIMINUI A GORDURA ABDOMINAL

PÃO DE AVEIA FÁCIL E FOFINHO

BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA

PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA

• 𝐄𝐔 𝐑𝐄𝐂𝐎𝐌𝐄𝐍𝐃𝐎 𝐀𝐌𝐀𝐙𝐎𝐍 𝐍𝐀 𝐒𝐔𝐀 𝐂𝐎𝐙𝐈𝐍𝐇𝐀:
Kit Potes de Plástico Hermético, 10 unidades, Electrolux https://amzn.to/3npZj4u
Balanca Digital Cozinha 1g a 10kg https://amzn.to/3KbCFXi
Jogo Utensílios de Cozinha em Silicone 12 Peças https://amzn.to/3qqvbbq
Conjunto Xícaras Medidoras Inox 4 pçs https://amzn.to/3I5hynF
Liquidificador, Fit Retro, 600ml, Vermelho, https://amzn.to/3fioPnW

• 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈𝐀𝐋:
📩 mamaevidasaudavel@gmail.com

• 𝐌𝐄 𝐒𝐈𝐆𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌
Instagram: http://instagram.com/mamae_vidasaudavel
Facebook: http://www.facebook.com/mamaevidasaudavel
Tiktok: https://www.tiktok.com/@mamaevidasaudavel
Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com

#lowcarb #receitacombrocolis #receitalowcarb