O que COMER ANTES DO TREINO para Emagrecer e Ganhar Massa Muscular (MAIS RESULTADOS!)


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Nutricionista Patricia Leitequi, fevereiro 22, 2024 10:30pm
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Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=T2tDCKJYRLM

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Veja o que comer antes de treinar para emagrecer e ganhar massa muscular. Você verá dicas de alimentos para diferentes tipos de refeição e como levar em consideração o tempo disponível até a sessão do treino. Saiba como deve ser sua alimentação para cada caso. Me conta nos comentários que hora você treina e como é sua refeição pré-treino. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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