OPÇÃO DE JANTAR FÁCIL, LEVE E SAUDÁVEL fica uma delícia | Mamãe Vida Saudável #038


Comprar os ingredientes desta receita e receber em casa
Mamãe Vida Saudávelseg, julho 13, 2020 3:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=AQRgoN6QhlY

...
Continuar Lendo
Avalie esta receita!
[Avaliações: 127 Nota: 4]

Está procurando uma receita leve e fácil para o jantar?
Olha o que eu preparei para vocês, uma ótima opção para quem busca emagrecimento de forma saudável e econômica. Uns chamam de omelete de forno outros de muffins…assista o vídeo até o final e veja como é simples..

♡ Inscreva-se no canal: http://youtube.com/mamaevidasaudavel

___________________________________
♡ Receitas saudáveis ficam muito mais saborosas quando você usa um bom ingrediente.
Então os PRODUTOS NATURAIS com mais qualidade e ótimo preço você encontra no meu site em parceira com a ZONA CEREALISTA, escolha já os seus: https://www.zonacerealista.com.br/mamaevidasaudavel
___________________________________

♡Assista também:
MUFFIN DE FRANGO INTEGRAL {super fácil}

…………………………….
⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras.
…………………………….
INGREDIENTES:
4 ovos
1 pacote – 50g – queijo parmesão ralado
2 colheres (sp) creme de leite (requeijão ou creme de soja)
1/2 xícara – 75g – abobrinha ralada ( pode acrescentar cenoura, chuchu..)
1 colher (chá) fermento químico

PREPARO:
Bater os ovos, queijo, sal e o creme de leite no liquidificador por 3 minutos.
Coloque a mistura em uma tigela e acrescente a abobrinha e misture bem.
Depois o fermento. Unte forminhas de empada ou pode ser em uma forma única também com óleo de coco ou azeite.

Leve ao forno pré-aquecido 180 graus entre 20 a 25 minutos ou até que estejam douradas.

Sirva em seguida acompanhado de um bela salada.

RENDE: 6 bolinhos
CONSERVAR: na geladeira por até 2 dias
CONGELAR: não
…………………………….

♡ Você gostou da receita? Então deixe seu LIKE e COMPARTILHE. Obrigadaaaa!!!
♡ VÍDEOS NOVOS DE SEGUNDA – QUARTA E SEXTA 19HRS E DOMINGO 15H

♡ Contato comercial: mamaevidasaudavel@gmail.com

♡ FIQUE PERTINHO DE MIM:
Instagram: http://instagram.com/mamae_vidasaudavel
Facebook: http://www.facebook.com/mamaevidasaudavel
Pinterest: https://br.pinterest.com/mamaevidasaudavel
Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com.br

♡ Captação de imagem: Silvia Kotaka
♡ Edição: Silvia Kotaka

#bolinhodeabobrinha #jantarfácil #lanchesaudável