Para ver outras panquecas saudáveis e deliciosas, busque no youtube por “panquecas patricia leite”. Essa é uma receita muito simples e rápida para você comer no café da manhã ou lanche. Não tem farinha de trigo, são poucas calorias e ainda dá para colocar vários recheios gostosos e saudáveis. Pode ser uma boa opção para substituir o pão na dieta saudável e vai ajudar na sua reeducação alimentar. Me conte nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. Veja também os vídeos complementares que separei abaixo.
INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 6 colheres de sopa de aveia
– 1 colher sopa de cacau em pó
– 2 colheres de sopa de adoçante estável a forno e fogão
– 200 ml do leite de sua preferência (usei o de amêndoas)
Rende 3 porções, cada uma com 131 calorias, 15g de carboidratos (3g de fibras), 7g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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Benefícios do Chocolate – Qual Escolher? Quanto? Quando Comer? [DICAS e CUIDADOS!]
Benefícios da AVEIA – Para Que Serve? Propriedades para Saúde e Boa Forma [DICAS DE USO]
Leite Engorda? Integral, Desnatado, Em Pó, Soja, Vegetal,… [DICAS]
Leites Vegetais [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA]
NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO!
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@helenaoliveira5967
Obrigada pela receita.
@Aparecidaroconrocon
Vou fazer
@beatrizborges9095
Espetacular ❤ obrigada @
@marivaldaferreiradonascime9456
Gratidão 🙏❤
@talitad.p
Cacau, farinha de aveia e 🍌
É muito mais fácil e saudável ❤
@beatrizborges9095
Espetacular ❤ obrigada @
@jacquelinebarbosa1966
Fiz hoje para o café da manhã e amei ! Já compartilhei. Obrigada, Patrícia ! ❤
@liriosdocampo5968
Ah delicia pro café!!❤
@jacquelinebarbosa1966
Fiz hoje para o café da manhã e amei ! Já compartilhei. Obrigada, Patrícia ! ❤
@talitad.p
Cacau, farinha de aveia e 🍌
É muito mais fácil e saudável ❤
@tattyabade3557
Pessoal eu fiz mas ficou muito liquido 😂
@liriosdocampo5968
Ah delicia pro café!!❤
@tattyabade3557
Pessoal eu fiz mas ficou muito liquido 😂
@NutricionistaPatriciaLeite
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Para ver outras panquecas saudáveis e deliciosas, busque no youtube por “panquecas patricia leite”. Essa é uma receita muito simples e rápida para você comer no café da manhã ou lanche. Não tem farinha de trigo, são poucas calorias e ainda dá para colocar vários recheios gostosos e saudáveis. Pode ser uma boa opção para substituir o pão na dieta saudável e vai ajudar na sua reeducação alimentar. Me conte nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. Veja também os vídeos complementares que separei abaixo.
INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 6 colheres de sopa de aveia
– 1 colher sopa de cacau em pó
– 2 colheres de sopa de adoçante estável a forno e fogão
– 200 ml do leite de sua preferência (usei o de amêndoas)
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https://www.youtube.com/watch?v=nahyyvJkxY0
Leite Engorda? Integral, Desnatado, Em Pó, Soja, Vegetal,… [DICAS]
https://www.youtube.com/watch?v=dmwCLMvEKno
Leites Vegetais [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA]
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z
NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO!
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Leites Vegetais [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA]
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