PANQUECA DOCE DE 3 INGREDIENTES! Sem Açúcar, Sem Farinha e Sem Fritura! Deliciosa e Fácil de Fazer!
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• Receita completa, CALORIAS e macros:
http://fastandfit.com.br/panqueca-americana-de-3-ingredientes/
Ingredientes:
1 ovo
1 banana
1 colher de sopa de Whey Protein
Macros: 245 calorias (81,5 cada); Carbo 29g (9,8g cada); Proteina 19g (6,3g cada), Gordura 6g (2g cada).
Modo de Preparo:
Em um liquidificador, bata o ovo, a banana e o Whey Protein. Em uma frigideira antiaderente, despeje a massa em pequenas porções e quando soltar do fundo, vire o lado. Você pode servir as panquecas com calda e sua fruta preferida.
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🚨 As receitas e vídeos desse canal são apenas ideias de caráter 100% informativo. Para resultados, diagnósticos e tratamentos, consulte sempre um nutricionista!
#PanquecaAmericana #ReceitaFit #CaféDaManhã
Denise Santos
Boa tarde!
Tem como substituir o whey proteín.. parabéns! Pelo vídeo e um feliz 2022
Marie santos
Tem como substituir o whey??
Mateus Nascimento
E a calda é com leite condensado msm ?
Marcos Sabino Gloria
Eu adorei essa receita parabéns