Pão Caseiro AMIGO DO INTESTINO e Anti-Inflamatório! Sem Trigo, Leite, Óleo ou Ovo (+ Fibras e Fácil)


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Nutricionista Patricia Leiteseg, março 24, 2025 6:32pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=CGNsO_8Ynak

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Procurando um pão caseiro que ajude o seu intestino a funcionar melhor e ainda seja delicioso? Nesta receita, eu vou te ensinar como fazer um pão anti-inflamatório, rico em fibras, sem ovo, sem leite e sem óleo — perfeito para quem tem intolerância alimentar ou quer uma alimentação mais natural. É ideal para quem sofre com prisão de ventre, inchaço, digestão lenta ou inflamação no corpo. Essa receita combina ingredientes funcionais e simples, que promovem a saúde intestinal e contribuem para o bom funcionamento do organismo. Aprenda a preparar esse pão saudável e inclua no seu dia a dia! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 170g de aveia em flocos
– 2 colheres de sopa de linhaça moída
– 2 colheres de sopa de chia
– 2 colheres de sopa de semente de abóbora
– 2 colheres de sopa de semente de girassol
– 2 colheres de sopa de psyllium
– 220ml de água fervendo
– Sal a gosto

Rende 8 porções, com 140 calorias, 18g de carboidratos (5g de fibras), 5g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.