PÃO FOFINHO, FÁCIL e SAUDÁVEL – Rico em FIBRAS E PROTEÍNAS – SEM TRIGO, Rápido e Gostoso


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Nutricionista Patricia Leitedom, janeiro 12, 2025 7:06pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=-Tj6g6sSbL8

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Essa receita simples, rápida e deliciosa é uma ótima opção saudável para substituir o pão tradicional no café da manhã ou lanche. Não tem farinha de trigo (sem glúten), é rica em fibras e proteínas, tem gorduras muitos saudáveis e são poucos ingredientes. É equilibrado, nutritivo e fica fofinho. Você também pode comer com umas das minhas pastinhas saudáveis (receitas abaixo) ou usar para fazer sanduíches. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer seu pão integral saudável exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 6 ovos
– 60ml de azeite
– 350g de iogurte natural
– 180g de farinha de aveia
– 120g de aveia em flocos
– 2 colheres de sopa de linhaça moída
– 1 colher de sopa de fermento para bolo
– Sal a gosto

Rende 10 porções, cada uma com 228 calorias, 20g de carboidratos (3g de fibras), 10g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.