Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões!


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Nutricionista Patricia Leitequi, janeiro 23, 2025 5:51pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=DYgjKfxJvxY

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Essa receita de pasta de amendoim caseira não tem açúcar e nem conservantes, fica super cremosa e muito mais saudável que as versões industrializadas. Pode fazer parte de um lanche ou café da café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer sua manteiga de amendoim exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 xícaras de amendoim torrado e descascado
– 1 colher de sopa de adoçante culinário (pode substituir por outro adoçante ou açúcar de sua preferência, lembrando que o açúcar irá acrescentar calorias e carboidratos)

Para a versão de chocolate, acrescentar 1/3 de xícara de cacau em pó

Rende 2 potes pequenos. Cada colher de sopa rasa (10g) contém aproximadamente 61 calorias, 2g de carboidratos (0,7g de fibras), 3g de proteínas e 5g de gorduras

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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