PANQUECA DE CENOURA COM AVEIA E BANANA – Delícia para o café da manhã| | Mamãe Vida Saudável #037


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Mamãe Vida Saudávelsex, julho 10, 2020 3:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=qoBGxcsrAes

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Que tal um PANQUECA nutritiva para o seu CAFÉ DA MANHÃ?
Olha esta delícia que preparei pra você…PANQUECA DE CENOURA com AVEIA E BANANA ficou muito boa ….com certeza vale a pena fazer…

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BOLO DE CENOURA NA FRIGIDEIRA PRONTO EM 10 MINUTOS

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OBS: Este e-book não são receitas da “Mamãe Vida Saudável”

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⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras.
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INGREDIENTES:
1/2 – 50g – cenoura média cortada em rodelas
1 ovo
2 colheres (sp) iogurte grego tradicional ( leite desnatado ou creme de leite)
1 banana média cortada em rodelas
2 colheres (sp) farinha de aveia ( ou flocos finos/ farinha de coco)
1 colher (café) canela em pó (opcional)
1 colher (chá) fermento em pó

PREPARO:
Bata o ovo, cenoura e o iogurte no liquidificador. Por uns 2 minutos
depois acrescente a aveia, o fermento e a canela..
Bata mais 3 minutos…
Unte uma frigideira e coloque pequenas porções, deixe até formar bolhas e vire para dourar o outro lado.
Sirva com iogurte grego e canela…

RENDE: 5 panquecas pequenas
CONSERVAR: fora da geladeira por 1 dia ou 2 na geladeira
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♡ Captação de imagem: Silvia Kotaka
♡ Edição: Silvia Kotaka

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