PÃO SUPER SAUDÁVEL E DELICIOSO! Sem Farinha, Rico em Fibras e Proteínas e Menos Carboidratos – Fácil


Comprar os ingredientes desta receita e receber em casa
Nutricionista Patricia Leitesex, novembro 22, 2024 6:32pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=1pYLpV5sLnk

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Essa receita de pão saudável parece de restaurante! É uma delícia, não tem farinha nenhuma (sem glúten), é fácil de fazer, muito nutritivo e fica fofinho. É muito rico em fibras e proteínas e são poucos simples. É só misturar e colocar para assar. Não precisa sovar. É uma ótima opção para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200g de lentilha
– Água quente o suficiente para cobrir
– 120ml de água
– 1 colher de sopa de vinagre de maçã
– 1 colher de sopa de melado (ou mel)
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– 2 colheres de sopa de psyllium
– 2 colheres de sopa de linhaça moída
– 1 colher de sopa de cacau em pó
– Sal a gosto

Levar ao forno a 180 graus por 30 a 40 minutos.

Rende 10 porções, cada uma com 91 calorias, 15g de carboidratos (8g de fibras), 6g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.