SUBSTITUA O JANTAR! É Delicioso, Barato, LOW CARB, SEM FARINHA, Leve, Rápido, Fácil e Saudável


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Nutricionista Patricia Leitequi, janeiro 16, 2025 6:32pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=JLV6gC0okoI

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Essa receita fácil e deliciosa é uma ótima opção de almoço ou jantar saudável, com poucas calorias e carboidratos (só 9g de carbs líquidos por porção). Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É muito nutritiva, equilibrada, não tem farinha nenhuma (sem glúten) e ajuda a tirar a fome por muito tempo. Vai ajudar na sua reeducação alimentar e pode fazer parte da maioria das dietas low carb, para emagrecer e saúde. É uma refeição completa na frigideira. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/3 repolho fatiado
– 1 chuchu
– 1 cenoura
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 cebola
– Sal, pimenta do reino e cebolinha a gosto
– 2 ovos
– 1/3 xícara de iogurte natural
– 1 tomate

Rende 4 porções, cada uma com 117 calorias, 12g de carboidratos (3g de fibras), 6g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.