Salgadinho DELICIOSO e SAUDÁVEL – SEM FARINHA E FRITURA! Lanche Maravilhoso, Fácil e Barato


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Nutricionista Patricia Leiteter, abril 1, 2025 6:32pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=5rg6XcYkOTY

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Esse salgadinho assado é delicioso, nutritivo, muito fácil de fazer e a família toda vai adorar. Tem menos calorias, não tem farinha de trigo (sem glúten), é rico em fibras e pode ser um lanche maravilhoso. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 300g de espinafre
– 1 dente de alho
– 1 colher de sopa de azeite
– 400g de batata cozida
– 1 colher de sopa de linhaça moída
– Sal a gosto
– 17 cubinhos pequenos de queijo prato

Rende 17 porções, com 41 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 1g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.