Salpicão que EMAGRECE! Substitua o Jantar por essa Delícia Saudável, Completa, Fácil e Rápida!


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Nutricionista Patricia Leitequa, março 1, 2023 2:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=qBNzB67I3Qs

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Essa receita de salpicão de frango é rápida, fácil e saudável. Pode ser uma ótima opção para seu almoço ou jantar. É uma forma deliciosa de comer muitos alimentos saudáveis em uma combinação maravilhosa, com poucas calorias. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/hsK0kqzFFME

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 300 gramas de filé de frango desfiado
– 1/2 xícara (chá) de cenoura ralada
– 1/2 xícara (chá) de salsão fatiado
– 1/2 xícara (chá) de milho
– 1/4 xícara (chá) de ervilha
– 1 maçã ralada com casca (opcional)
– 1/4 cebola ralada
– 2 colheres de sopa de passas (opcional)

Para o molho:
– 200 gramas de iogurte desnatado
– Cebolinha, salsinha, cúcruma, pimenta do reino e sal à gosto
– Suco de 1 limão
– 1 colher de sopa de azeite

Rende 6 porções, cada uma com 174 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 17g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.

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