SEM FARINHA e BAIXA EM CARBOIDRATOS, Delícia Fácil, Rápida e Rica em Proteínas!


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Nutricionista Patricia Leitequi, janeiro 23, 2025 5:51pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=fdUxvD-HO6c

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Essa receita low carb, baixa em carboidratos, é uma ótima opção de lanche, almoço ou jantar. Não tem farinha nenhuma (sem glúten) e é muito rica em proteínas de qualidade. Ajudar a matar a fome por um bom tempo, ajuda no ganho de massa muscular e pode ser uma aliada do seu emagrecimento. É uma ótima opção para quem faz para quem faz uma dieta low carb, poucos carboidratos, e para qualquer pessoa que esteja em reeducação alimentar, buscando emagrecer, perder barriga e perder peso com saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 500g de peito de frango
– 3 dentes de alho
– Sal, pimenta do reino e páprica a gosto
– 1 ovo
– 50g de queijo ralado de sua preferência (usei mussarela light)

Pré-asse por 15 a 30 minutos em forno a 180 graus.

– 4 colheres de sopa de molho de tomate
– 100g de mussarela light
– 1 tomate
– 1/4 de cebola
– 1/4 .de pimentão
– Orégano a gosto

Leve ao forno mais 10 a 15 minutos, conforme seu gosto.

Rende 6 porções, cada uma com 254 calorias, 2g de carboidratos (0g de fibras), 32g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente.

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