Só 2 MINUTOS! Substitua o Lanche – SEM AÇÚCAR E FARINHA! Fácil, Rápido, Barato e Saudável


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Nutricionista Patricia Leitesex, junho 16, 2023 6:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=2zNbn6ggj3s

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Essa receita fácil e rápida é uma boa opção para seu lanche ou café da manhã saudável. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga, é rico em fibras e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 50g de aveia
– 1 colher de café de fermento de bolo
– 1 colher de sopa de queijo cottage
– 1 ovo
– 1 banana
– Essência de baunilha a gosto

Rende 1 porção, com 155 calorias, 22g de carboidratos (3g de fibras), 8g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

Assar no microondas por 1:30min.

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