Só 3 INGREDIENTES, Delícia SEM AÇÚCAR, Sem Forno, Sem Farinha, Sem Leite, Fácil e Rápida


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Nutricionista Patricia Leitequi, janeiro 23, 2025 5:51pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=MM8iuFEWcxg

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Essa é uma receita fácil e gostosa de um brownie fit (bolo molhadinho de chocolate) com apenas 3 ingredientes. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga, não tem ovo, não precisa de forno e fica pronta muito rápido. É uma opção de doce fit que você vai amar, para comer no seu lanche ou até como sobremesa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 100g de chocolate em barra, pelo menos 70% cacau
– 1/4 de xícara de manteiga de amendoim sem açúcar (é a mesma coisa que pasta de amendoim) (60g)
– 1 e 1/2 xícara de aveia em flocos

Rende 10 porções, cada uma com 137 calorias, 13g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.

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Take It Easy by MBB https://soundcloud.com/mbbofficial Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/_take-it-easy Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8DAL4muQUC8

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