Essa é uma receita fácil, deliciosa e equilibrada com poucos ingredientes. É uma ótima opção de lanche ou café da manhã saudável. É rica em proteínas, não tem farinha nenhuma (sem glúten), sem ovo, sem açúcar adicionado e não precisa de forno ou fogão. É muito rápida de fazer e vai ajudar na sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 50g de iogurte natural desnatado
– 200g de ricota
– 2 bananas
Rende 2 porções, cada uma com 229 calorias, 26g de carboidratos (3g de fibras), 17g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
Opcional para decorar: raspas de chocolate 70% ou canela em pó a gosto
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