Só 3 MIN e 4 INGREDIENTES! Brownie DELICIOSO – SEM FARINHA, AÇÚCAR e LEITE – Fácil e Saudável


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Nutricionista Patricia Leitedom, agosto 27, 2023 6:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=UhqlddQIBPY

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Essa receita de brownie fit vai te conquistar. Fica molhadinho, delicioso e é super fácil e rápido de fazer. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É rico em fibras e tem muito menos carboidratos e gorduras que o tradicional. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 banana
– 1 ovo
– 30g de cacau em pó sem açúcar
– 1 colher de café de fermento para bolo
– Noz moscada (opcional)

Rende 4 porções, cada uma com 60 calorias, 11g de carboidratos (3g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.

Pedaços de chocolate 70% para decorar (opcional)

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.