Só 5 MIN! Misture OVO, BANANA e AVEIA e vai AMAR! Delícia Sem Farinha e Açúcar – Saudável!


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Nutricionista Patricia Leitequa, novembro 29, 2023 6:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=4VosPq_sx5Y

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Essa receita de bolo saudável, rápido e delicioso vai te conquistar. São poucos ingredientes, não tem farinha (sem glúten), não tem gordura adicionada (sem manteiga e sem óleo), tem boa quantidade de fibras e é rico em proteínas. É uma opção fácil e equilibrada para seu lanche ou café da manhã. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 100g de aveia em flocos
– 150ml de leite
– 2 ovos
– 1 colher de sopa de fermento para bolo
– 1 banana
– 1 banana em fatias para decorar (opcional)

Rende 4 porções, cada uma com 159 calorias, 24g de carboidratos (3g de fibras), 8g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

Levar ao microondas por 5 minutos

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.