SUBSTITUA O ALMOÇO, Receita SAUDÁVEL, FÁCIL e BARATA – É muito gostoso!


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Nutricionista Patricia Leitequi, janeiro 23, 2025 6:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=joMoZ0xtoA8

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Que tal uma receita saudável para você substituir o almoço ou o jantar? Esta é uma receita fit que ajuda na boa forma, rica em proteínas, fibras e mata a fome. É barata, fácil, gostosa e dá para temperar de diferentes formas também. Se você busca receitas fitness com frango vai adorar essa aqui. Pode inclusive substituir o lanche se você não quer comer pão. Deixe nos comentários se você mudaria alguma coisa nessa receita e se vai usar na sua dieta para emagrecer ou na sua dieta para ganhar massa muscular. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 batata doce
– 120g de peito de frango
– 1 clara de ovo
– Salsinha à gosto
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 dente de alho
– 1/2 cebola
– 1 colher de sopa de extrato de tomate
– 1/2 tomate
– Sal e orégano à gosto

Rende 2 porções. Cada uma tem 299 calorias, 38g de carboidratos (sendo 6,1g de fibras), 19g de proteínas, 8,1g de gorduras.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.