SUBSTITUA O ALMOÇO! Salada Deliciosa com POUCAS CALORIAS E CARBOIDRATOS! Fácil, Rápida e Barata!


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Nutricionista Patricia Leitequa, maio 31, 2023 6:11pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=8IKs6ll9_fM

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Essa salada fácil, gostosa e muito nutritiva tem poucas calorias, poucos carboidratos, fibras e gorduras saudáveis. É uma opção refrescante para seu almoço ou jantar. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. E é uma opção de refeição mais barata! Como tem apenas 11g de carboidratos líquidos por porção, pode até fazer parte de sua dieta low carb. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 pepinos
– 2 tomates
– 1 cenoura
– 1 xícara de grão de bico cozido
– 3 ovos

Molho:
– 1/3 xícara de azeite
– Suco de 1 limão
– Sal, pimenta do reino e hortelã a gosto

Rende 5 porções, cada uma com 244 calorias, 13g de carboidratos (2g de fibras), 6g de proteínas e 20g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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