SUBSTITUA O ALMOÇO! Só 3 MINUTOS, POUCOS CARBOIDRATOS, SEM FARINHA, Fácil, Rápido, Barato (Low Carb)


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Nutricionista Patricia Leiteseg, maio 1, 2023 6:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=_XGY4Hr6NmA

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Essa receita low carb deliciosa é uma ótima opção de almoço ou jantar, muito rica em proteínas, baixa em carboidratos e sem farinha nenhuma (sem glúten). São poucos ingredientes, é muito fácil de fazer, rápida e fica uma textura maravilhosa, super cremosa. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, e fazer parte de sua dieta low carb. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 80g de atum am água e sal
– 3 colheres de sopa de cream cheese (usei da minha receita aqui do canal)
– 200g de iogurte natural sem açúcar
– Sal a gosto, pimenta do reino, páprica e cebolinha a gosto
– 1 xícara de couve-flor cozida
– 2 colheres de sopa de mussarela ralada

Rende 2 porções, cada uma com 227 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 23g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

Levar ao microodas por 3 minutos.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

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