SUBSTITUA O JANTAR! 4 SOPAS DE LIQUIDIFICADOR que ajudam emagrecer e você pode congelar para semana


Comprar os ingredientes desta receita e receber em casa
Mamãe Vida Saudávelsáb, julho 16, 2022 3:00pm
Importante: As informações descritas nesta postagem foram extraídas do vídeo exibido acima e são de responsabilidade do seu criador. Acesse o vídeo original no youtube em caso de dúvidas.
Fonte: http://www.youtube.com/watch?v=6Le1zk-9yzY

...
Continuar Lendo
Avalie esta receita!
[Avaliações: 21 Nota: 4.4]

Trouxe 4 SOPAS CREMOSAS para SUBSTITUIR O JANTAR – ajudam emagrecer e você pode congelar para semana trazendo praticidade para semana.

📒• CONHEÇA MEUS E-BOOKS:
– 50 RECEITAS – DOCES E SALGADAS: https://www.mamaevidasaudavel.com/e-book-mvs
– PÃO QUENTINHO SAINDO DO FORNO: https://www.mamaevidasaudavel.com/paoquentinho
…………………………………………………………..

• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
1 xícara de mandioquinha-salsa cozida
1 xícara de cenoura cozida
½ xícara de batata doce cozida
½ xícara de aipim cozido
1 xícara de abobrinha cozida
½ xícara de frango cozido
Gengibre opcional
2 colheres (sp) azeite
½ cebola picada
3 dentes de alho picado
Sal a gosto
Páprica picante a gosto
Pimenta do reino a gosto
Cebolinha a gosto
4 xícaras de água

PREPARO:
Coloque para cozinhar os ingredientes mais firmes juntos ( cenoura, mandioquinha, batata doce ) o aipim na pressão…( pode cozinhar em maior quantidade e deixar cozido e congelado).
O outros mais macios juntos ( chuchu, abobrinha…)
Cozinhe e reserve…

Em um panela coloque o azeite e a cebola, deixe murchar um pouco e coloque o alho..

Depois o sal, pimenta e a páprica, doure um pouco e acrescente a água. Deixe ferver.

Então no liquidificador coloque o 1 xícara do caldo e o ingredientes conforme indicado no vídeo acima para cada sopa.

CONSERVAR: na geladeira
CONGELAR: em potes com tampa por até 20 dias
RENDE: 4 porções
…………………………….

📌• 𝐀𝐒𝐒𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌:
SOPA CREMOSA {legumes e frango}

SOPA PARA EMAGRECER até 2kg em 1 semana

SOPA LIGHT DE ABÓBORA E CENOURA

📌• 𝐑𝐄𝐂𝐄𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐍𝐎 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋 𝐂𝐎𝐌 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐄 𝟏 𝐌𝐈𝐋𝐇𝐀̃𝐎 𝐃𝐄 𝐕𝐈𝐒𝐔𝐀𝐋𝐈𝐙𝐀𝐂̧𝐎̃𝐄𝐒:

VITAMINA SECA BARRIGA – sacia a fome e ajuda a emagrecer

VITAMINA TIRA FOME E DIMINUI A GORDURA ABDOMINAL

PÃO DE AVEIA FÁCIL E FOFINHO

BOLO DE BANANA CARAMELIZADA COM AVEIA

PANQUECA LOW CARB SEM FARINHA

• 𝐄𝐔 𝐑𝐄𝐂𝐎𝐌𝐄𝐍𝐃𝐎 𝐀𝐌𝐀𝐙𝐎𝐍 𝐍𝐀 𝐒𝐔𝐀 𝐂𝐎𝐙𝐈𝐍𝐇𝐀:
Liquidificador, Fit Retro, 600ml, Vermelho, https://amzn.to/3fioPnW
Fritadeira Sem Óleo Mondial, Family-IV – 3,5L https://amzn.to/3Gvcdpt
Mimo Style Forma Retangular em Silicone https://amzn.to/3nnuLRc
Jogo de Assadeiras de Alumínio Antiaderente https://amzn.to/3zWcAXJ
Jogo Peneiras Aço Inox 3 Peças https://amzn.to/3fnO3RM
Euro, Conjunto de Tigelas Fundas, 4 Peças https://amzn.to/3zXAS3n
Mixer 3 em 1, 400W, Bmx400, Preto, 110v, Britânia https://amzn.to/3qnWq6f

• 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐀𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈𝐀𝐋:
📩 mamaevidasaudavel@gmail.com

• 𝐌𝐄 𝐒𝐈𝐆𝐀 𝐓𝐀𝐌𝐁𝐄́𝐌
Instagram: http://instagram.com/mamae_vidasaudavel
Facebook: http://www.facebook.com/mamaevidasaudavel
Tiktok: https://www.tiktok.com/@mamaevidasaudavel
Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com

#sopadelegumes #sopaparaemagrecer #sopacremosa